The Lumps & Bumps Vodič za vaše grudi

hear01 lumpsandbumps

Pronalaženje gruda u vašoj dojci je, bez sumnje, zastrašujuće. Hladno znoj zastrašujuće. Pozovite svoju mamu zastrašujuću. M. Night Shyamalan zastrašujuće. Također je savršeno normalno. “Istraživanja su pokazala da barem polovica svih žena doživljava neku vrstu noncancerous grudi grudi, čekić ili drugi simptom koji ih udari kao abnormalne prije nego što dođete do menopauze”, kaže Freya Schnabel, MD, glavni kirurg grudi na Columbia University Medical Center u New York City. Operativna riječ postoji noncancerous– velika većina grudi grudi ne predstavljaju rizik. Ipak, to vjerojatno neće biti na vrhu vašeg uma ako ga nađete. Jill Herzig je imao trideset i trudnoće kad je osjetila grumen. “Pokušavao sam prilagoditi moje nedavno velike grudi u mom ne-još majčinski grudnjak, a ja sam osjetio taj grumen koji se osjećao kao maslina”, kaže ona. “Bio sam potresen, i odmah sam otišao u moj ob-gyn. Poslao me radi biopsije da budem siguran, ali rekao sam, u životu sam osjetio mnogo raka, a to nije rak.” Bila je u pravu – nešto što se naziva laktativnim adenomom uzrokovanim mojom trudnoćom.

Sarah G. je imala 22 godine kad je osjetila svoju prvu grudu dok je bila u tušu. Bilo je oko veličine kikirikija, ali ne tako teško, i uplašilo ju je u njezin liječnički ured. “Moj ob-gyn mi je uvjerio da je kvržica normalni dio fibroznim promjenama dojki, koje mi je rekla da su uobičajene, a ona je propustila daljnje testove”, kaže ona. “Svakih nekoliko trenutaka moje se grudi i dalje osjećaju ljepljivima ili nježnije, ali sada ne mislim dvaput o tome. Ti su simptomi jednostavno dio fibroznim grudima – ili samo imamo grudi!”

Kako možete znati koja od neizbježnih neodgodivih grudi vaših grudi vrijedi zabrinjavati i koji nisu? Prva ruka s pružanjem ohrabrujućih informacija koja se često izbacuje u korist strašnih upozorenja u medijima. Zatim pročitajte najnovije istraživanje o tome kako riskirati svoj rizik. Sve je ovdje, i to je sve trebalo da ti pomogneš.

Kada se brinuti, kada se opustite

Iako su sve kvržice zaslužile vašu pažnju, bilo koji kukac a mladi žene nalaze vrlo malo vjerojatno da će biti rak-raka dojke utječe samo na jedan stotinu od jedan posto žena ispod 40 godina. I čak u grudi grudi koje zahtijevaju biopsiju, oko 80 posto dokazati da su benigni, prema National Cancer Institute u Bethesdi, Maryland. “Grudi su obično nejednaki u teksturi, s malim grudama koje se osjećaju zrnastom”, kaže Eva Singletary, M.D., profesor kirurške onkologije na Sveučilištu Texas Texas Anderson Cancer Center u Houstonu. “Neprijateljstvo je ne bolest.”

Stručnjaci preporučuju da uvijek prikažete promjene dojke pozornosti svog liječnika, osobito gruda koja ne odlazi nakon menstrualnog ciklusa ili dva. “Čak i ako nađete takav, malo je vjerojatno da imate rak”, kaže D. David Dershaw, M.D., direktor imaginga dojki u centru za karcinom Memorial Sloan-Kettering u New Yorku. Evo kratkog vodiča u tome što bi grumen mogao stvarno biti:

Ako se osjeća kao mali balon vode, to je vjerojatno cista. Ova vrećica ispunjena s tekućinom, slična blisteru, najčešće se formira u kanalima dojke. Ciste obično javljaju kod žena starijih od 30 godina i bezopasne su, ali mogu biti bolne. Kirurgija dojke može isprazniti cistu s finom iglom ako vam to smeta.

Ako se osjeća kao gumena kugla, to je vjerojatno fibroadenoma. Ova vrsta bezopasnog rasta može biti veličina graška ili limuna. Obično je glatka, čvrsta ili gumasta i pomiče se kada ga gurnete. Ove grudice najčešće su kod žena u dvadesetim i tridesetim godinama, ali se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Hormoni iz trudnoće ili dojenja mogu potaknuti rastove poznate kao adenomi za laktaciju. “Obično je najbolje ukloniti fibroadenom, ne zato što su opasni, već zato što mogu rasti”, kaže dr. Dershaw. “Lakše ih je ukloniti kad su mali, a postupak je manje vjerojatno da će deformirati prsa.”

Ako se vaše dojke osjećaju pomalo grubo (kao zdjelica od chili), vjerojatno imate fibrocystic promjene. Barem polovica svih žena ima dojke koje se osjećaju neravnomjerno u teksturi, ponekad s kremama kao što su meke, kuhane grah. Fibrocystic grudi često bubre kao odgovor na vaše mjesečne hormone, a može biti posebno bolno tjedan dana prije vašeg razdoblja. “Te promjene su bezopasne, ali mogu napraviti pregled dojki teško, teže je osjećati dominantan grudnjak kada su grudi u cjelini”, kaže Vicki Seltzer, potpredsjednik za ženske zdravstvene usluge na Židovskom zdravstvenom sustavu North Shore-Long Island u New York. Fibrocističke promjene uključuju bilo koju od oko 15 varijacija; samo jedna vrsta (atipična hiperplazija) može povećati rizik od raka dojke ako imate obiteljsku povijest bolesti. U većini slučajeva promjene su bezopasne. I kada dođete do menopauze, problem obično nestaje.

Ako se osjeća kao spužva, moglo bi biti pseudolump. Plutaka često nema izrazit oblik, a ne možete osjetiti nikakvu stvarni rub; to je jednostavno gusta ili gusta površina u vašim grudima koja nema poznati uzrok. Istinski pseudolumi su benigni, ali zato što su najteža vrsta kvržica za dijagnosticiranje, vaš će liječnik često narediti više testova za isključivanje raka, kaže Susan Love, MD, kirurgica dojke i predsjedateljica Zaklade Susan Love Research u Pacific Palisades, Kalifornija.

Ako se osjeća kao komad koralja, to bi moglo biti rak. Čvor koji je tvrdi, nepravilni i ne pomiče se kada ga gurnete prstima, trebao bi pokrenuti alarm. Obratite se svom liječniku što je prije moguće.

Naravno, bez obzira na to kako izgleda ili osjeća, trebali biste istaknuti svom liječniku bilo koji grudi, čekić, iscjedak bradavica ili promjene kože kao što je skalnost ili dimpling. Može preporučiti dijagnostički mamograf ili ultrazvuk, koji pružaju detaljne slike samo jednog područja grudi, a ne skeniranje obje grudi za moguće probleme. Ako su ti testovi jasni, sigurno se ne brinite. “Ali ako se kvržica ili simptomi nastave – čak i ako mamografija ili ultrazvuk ne pokazuju rak – razmotrite bilo što tražiti biopsiju”, kaže dr. Dershaw.

A ako mamogram nije posve jasan, vaš će liječnik vjerojatno izvršiti biopsiju tijekom kojeg će umetnuti iglu u grumen kako bi uklonila sitne uzorke tkiva dojke koje se mogu provjeriti za stanice raka. “To je jednostavan postupak koji je nevjerojatno precizan i jedva da ikada ostavlja najmanji ožiljak”, kaže dr. Singletary. Ako vaš liječnik ne naručuje testove, ali se i dalje osjećate zabrinuto, dobit ćete drugo mišljenje, po mogućnosti od liječnika u centru dojke. Većina velikih gradova sada ima centre za grudi, a oni imaju najbolji trag za utvrđivanje je li bilo što pogrešno – ili ako nije, kaže dr. William H. Hindle, osnivač Centra za dijagnozu dojki u Ženskoj i dječjoj bolnici u Los Angelesu , Mnoga osiguravajuća društva će pokriti drugo mišljenje, ali ako vam odbija, možda će biti vrijedno isplatiti iz džepa, ako možete, za praćenje sastanka.

Nabavite najbolji pregled dojki

Dok stručnjaci žestoko raspravljaju o vrijednosti obavljanja mjesečnih samopregleda dojki (vidi “Ako ste BSE?”), Jedna stvar s kojom se slažu je da svaka žena treba pregledati jednom godišnje od svog liječnika. Stoga provjerite jeste li dobili klinički ispit i provjerite je li to temeljito. U vrlo prometnoj praksi liječnik može biti u iskušenju da preskoči ispit za grudi. U tom slučaju, “pitati vaš liječnik to može učiniti “, kaže dr. Hindle, a to može čak i učiniti liječniku više vremena i skrbi da ga obavlja. Minimalno,” ispit bi trebao obuhvaćati sve dijelove dojke, kao i vaše bradavice, ispod pazuha i iznad kosti, i vaš liječnik bi trebao gledati tebe kako sjedi i leži “, kaže dr. Seltzer.” Također, volim ispitati dojke još dva načina – s mišićima napeti i opušteni. “Učinite vaš dio zakazivanjem svog imenovanja nakon vašeg razdoblja , kada su razine hormona niže, a grudi su manje vjerojatno da će biti lumpy.

Vrijedno je napomenuti: Ako imate snažnu obiteljsku anamnezu raka dojke (nekoliko rodbine s dijagnozom bolesti ili majke ili sestre koja je imala rak dojke prije 50. godine života), možda ćete morati bolje pratiti. Jedna je opcija za vas: magnetska rezonancija. Nova nizozemska studija sugerira da MRIs otkrivaju tumore kod žena s visokim rizikom bolje od mamograma.

Sada smanjite rizik

Nemojte čekati da se prestraši panika da ozbiljno smanji rizik od raka dojke. Razmislite o izradi ovih izmjena:

Izbjegavajte hladno dijete. “Neke žene koje slijede trendy low-carb dijeta jedu manje voća i povrća nego što bi trebale jer su toliko usredotočene na prehranu bjelančevina, a neke dijete čak i zabranjuju voće i povrće bogato antioksidansima i vlaknima kao što su repe, slatki krumpir i naranče. sve znamo o zaštiti od raka dojke kroz dijetu “, kaže Bridget Bennett, RD, nutricionist na onkologiji u Beth Israel Cancer Centeru u New Yorku. Kako biste smanjili rizik od bolesti, jedite barem pet porcija dnevno voća i Ne znate što to znači? “Pogledajte vaš tanjur. Je li najmanje dvije trećine pokriveno povrćem, voćem, integralnim žitaricama i grahom? Je li trećina ili manje ispunjena životinjskim bjelančevinama? Ako ne, dodajte još povrća “, kaže Melanie Polk, RD, ravnateljica prehrane u Američkom institutu za istraživanje raka u Washingtonu. I zapamtite da su cjelovite žitarice najzdraviji ugljikohidrati – nova studija žena u Meksiku otkrila je da oni koji imali su dijetu s visokim škrobnim hranom i slatkišima (mislim da su bijeli kruh i slatke sode) dvaput vjerojatnije da će dobiti rak dojke kao oni koji su jeli uravnoteženu prehranu.

Dobijte zdravu težinu. “Postoji sve više dokaza da je prekomjerna tjelesna težina ili pretilo jedan od najsnažnijih čimbenika rizika za rak dojke. Gotovo svi istraživači sada su uvjereni da je istina”, kaže Polk. Što je zdravo? Ukoliko niste bili ispod ili pretili kao teen, trebali biste ograničiti težinu kao odraslu osobu na manje od 11 funti. Zar se ne mogu sjetiti što je tada mjerilo? Provjerite indeks tjelesne mase. Imajući vaš BMI između 18,5 i 24,9 može smanjiti rizik od 31 posto nakon menopauze, kada se rizik od raka dojke penje.

vježba. Stručnjaci su godinama znali da tjelesna aktivnost smanjuje rizik od raka, a nova istraživanja samo potvrđuju vezu. U istraživanju više od 74.000 žena, znanstvenici Fred Hutchinson Centra za istraživanje raka u Seattleu otkrili su da su žene koje su žustro hodile ili radile druge snažne vježbe s pola i dva i pol sata tjedno smanjile su rizik od raka dojke za 18 posto.

Razmislite prije nego što popijete. “Imamo snažnije dokaze nego ikada da su teški piti više podložni karcinomu dojke”, kaže Louise Brinton, šef Nacionalnog instituta za karcinom Hormonske i reproduktivne epidemiološke podružnice. Analiza 53 studija širom svijeta pokazala je da kod žena koje redovito piju, svaka dnevna čaša alkohola podiže rizik od raka dojke 7 posto. Ali zadržite te statistike u perspektivi – ako žena mlađa od 40 godina ima otprilike 0,01 posto šanse za karcinom dojke, dnevno piti dnevno, što je opasno za infinitezimalno. Poanta: teško pijenje nije dobra ideja, ali vjerojatno samo trebate uzeti u obzir apsolutno ako imate visoki rizik za bolest.

Budite udobni sa svojim grudima. Neke žene još uvijek neodlučno osjećaju svoje grudi – glamour.com anketa više od 3.000 žena otkrila je da 22 posto nikada ispitati ili nehotice dodirivati ​​svoje grudi. Ali redovni kontakt je ključan; to vam može učiniti manje bojazni od raka dojke. “Sjedenje u toj recepciji koja čeka moj ultrazvuk bio je jedan od najneugodnijih sati mog života – toliko je strah u sobi”, kaže Herzig. “Ali sada se osjećam više ovlašteno, nisam sramežljiva sa svojim tijelom, i neprekidno se uređujem, dodirujući i nastojim svima svojim raznim dijelovima. I ne sumnjam u to da ako se ikad nešto ponovi, ne bi to propustila. “

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 2