Terveys kiistää: Onko “Fitspo” huono sinulle?

0702 fitspo aw

“Joo. Fitspo viittaa kuvia ja sanoja, joita naiset lähettävät tarkoituksena innostaa itseään ja muita elämään sopivaa, aktiivista elämää. Valitettavasti kuvat kuvaavat usein vaarallisesti ohuita, liian seksuaalisia naisia, joiden elimissä suurin osa meistä ei koskaan pysty saavuttamaan. Mitä enemmän, iskut, kuten minun heikkouteni, tulevat minun kipuksi ja kipua minun ilomiöni, ovat usein aivan yhtä häpeilemättömiä kuin thinspoissa käytetyt, ja minä huolestuisin, että he voisivat tuoda tulen ihmisille, joilla on syömishäiriöitä. Paljon Fitspo on ohut verhottu versio thinspo, edistää samat pakkomielteiset suuntaukset ja mahdotonta ulkonäkö ihanteet, ja se on ansa. “

Cynthia Bulik, Ph.D., Pohjois-Carolin yliopiston syömishäiriöohjelmien johtaja ja kirjoittaja Nainen peilissä: Kuinka lopettaa hämmentävä, mitä näytät kenen kanssa olet

• • •

“Se riippuu. Jotkut fitspo out on inspiroiva, mutta paljon sivustoja on kamala sisältöä, joka voi sabotoida naisten itsetuntoa. Mielestäni on hienoa, että tietyt sivustot päättivät kieltää hymyilemisen, ja toivon, että joitain pahimmista fitspo-viesteistä poistetaan. Mielestäni hyvästä fitspo-sanasta sanotaan: kuva terveestä naisesta, joka juoksee vuorelle tai iskulause, joka lukee: “Olet yksi harjoittelu pois hyvältä tuulelta”, on se, että se voi motivoida naisia ​​parantamaan terveyttään. Mutta huono fitspo on enemmän vertaamalla itseäsi muihin naisiin. Jos etsimäsi fitspo tekee sinusta tuntemisen voiton, se ei auta sinua. Avain tavoitteiden onnistumiseen on luoda omat realistiset virstanpylväät ja lyödä heitä – ei keskitytä kuvaan tyttöyn. “__

Ashley Borden, kuntosali ja elämäntapa konsultti ja yhteistyökumppani Täydellinen sovitus: mitä kannattaa näyttää omaisuuttasi, mitä tehdä häiritsemättäsi paikkoja

• • •

__ “Ei. Kun yrität kehittää aktiivista ja terveellistä akkua, tarvitset motivaattoreita, ja liimaamalla inspiroivia kuvia laudalla, verkossa tai muulla tavalla, on todella auttanut asiakkaita. laukaista joku syömishäiriö on kuin sanomalla, että kyseinen henkilö ei ole turvallinen maailmassa, koska kaikkialla on sopivia ihmisiä! Sanoin, että kerron asiakkaille, löydä kuvia, jotka osoittavat, että se vaatii töitä tavoitteiden saavuttamiseksi – kuten joku terve hyppynaru. Naiset ovat älykkäitä, he tietävät, että he eivät kasva kuusi tuumaa ja itkevät suuria tyttöjä, mutta jos katsot malleja motivoi sinua pääsemään kuntosalille, se voi olla vain mielessäni. “

Valerie Waters, julkkisvalmentaja ja Valslide- ja Red Carpet Ready -harjoitteluohjelmien luoja

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 13 = 15