Selvitä, kuinka paljon sokeria olet tosiasiallisesti syöminen tämän uuden sovelluksen avulla

Tiesitkö, että yksi voi sooda sisältää 39 grammaa sokeria? Numero on selkeä kannen takaosassa, mutta se on helppo irrottaa – koska se todella sopii yhteen? Kansanterveyssektorin, Change4Life Sugar Smartin, uuden sovelluksen ansiosta voimme nyt kääntää sokerimäärät helppokäyttöisiksi sokerikuoppien määräksi. (Se, että 39 grammaa sooda on sama kuin 10 kuutiota sokeria.)

change4life sugar smart

Sovellus on todella helppokäyttöinen: sinun tarvitsee vain tutkia joidenkin suosikkiruokasi viivakoodeja saadaksesi sokeripitoisuuden. Change4Life Sugar Smart on jo yli 75 000 tuotetta kirjautunut järjestelmäänsä. (Me skannataan yksi suosittu jogurtimerkki ja huomasimme, että se sisälsi yli seitsemän kuutioa sokeria, eli se ei ehkä ole yhtä terve kuin haluamme.)

Mukaan Public Health England, jokaisen 11-vuotiaan ja sitä vanhempien pitäisi olla korkeintaan 30 grammaa sokeria – tai hieman alle kahdeksan kuutiota – päivässä (siksi ne mainitsemat jogurttiin sisältämät seitsemän sivullista sokerikuutiota on vähän hälyttävää), mutta meillä on taipumus syödä paljon vähemmän.

Liian paljon sokeria on osoitettu vaikuttavan aivotoimintaan ja voi johtaa sydänsairauksiin ja painonnousuun. Et ehkä luule, että syövät liikaa, jos pysyt kaukana makeisista – mutta jos tarkistat ruoanne, saatat olla yllättynyt. Kastikkeet, säilykkeet ja salaattikastikkeet, muutamia, sisältävät paljon sokeria kuin luulisi.

Anna sovellukselle yrittää – ja jos tiedät jo, että kulutat liikaa sokeria tappavan makean hampaan ansiosta, voit aina käyttää näitä vihjeitä puhdistukseen sokeripitoisuudesta.