Khloé Kardashian näyttää meille salaisen harjoituksen Sequence Behind His Amazing Legs

Khloé Kardashianin äärimmäinen omistajuus kuntoiluun ei ole mikään uusi, mutta on aika hämmästyttävä, kun hän näkee, mitä todella tapahtuu hänen intensiivisissä hikoiluistuntoissaan. Hänen nykyisen kouluttajansa Don-A-Matrix on kuvattu hänen Facebook-sivullaan “ei heikkohermoisille” ja Khloén viimeisimmässä Instagram-videossa heidän työstään yhdessä, hän osoittaa, kuinka totta se on.

Ladataan

Katsele Instagramissa

Leikkeessä Khloé rikkoo joukon liikkeitä käyttämällä erilaisia ​​vakauspalloja (sekä Bosu-palloa että säännöllistä joogapalloa), jotka haastavat hänen tasapainonsa ja vaativat häntä ryhtymään lisää lihakset jaloissaan, päki ja ydin vakauden ylläpitämiseksi, vaikeiden harjoitusten lisäksi. Ensin ylös? Split kyykky hyppää Bosu pallo taistelu köysien kanssa, ikävä yhdistelmä, joka tarjoaa valtavan kardio-puhkeamisen, kun työskentelee käytännössä jokaisen Khloé-kehon lihaksen kanssa. Hän tekee kolme joukkoa, yrittää tehdä niin monta kertaa kuin mahdollista jokaisella kierroksella. Hän todella paransi, kun hän käveli: snapsin mukaan hän teki 20 toistoa ensimmäisellä asetuksellaan, 22 toisella ja 25 kolmannella kolmannella. (Sitten hän oli niin väsynyt, että hänen piti sortua studiossa olevaan palkkiin. Tyttö, tunnen sinut.)

Seuraavaksi: raskaat painotetut jalkapuristimet, jotka myös toimivat hänen nilkkojensa, kääpiössään ja päkiänsä. Hän seurasi sitä ylös lankkujuhkeilla joogapallolla, työntäen hänet ja ydin uudelleen. Hän päätyi tavallisiin vanhoihin taisteluköytiin, vain hauskaa.

Heti kun pääsen kuntosalille, jossa on kaikki tarvittavat välineet (taisteluviivat, Bosu-pallo, joogapallo ja jalkapuristin), kokeilen ehdottomasti tätä jaksoa itselleni. Vaikka genetiikka saattaa pitää jalkani noin kuusi tuumaa lyhyempänä kuin Khloé, hän näyttää niin lentää niissä legginsseissa, että olisin hullu ei kokeilla tätä harjoittelua.

Lisää kumppaneistamme:_

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 − 10 =