Kuinka päästä eroon katkoksesta: nro 1 sääntö tietää

Kadonneen valmentajan (kyllä, se on todellinen asia) saan sähköpostit naisista ympäri maailmaa pyytämään minua auttamaan heitä rikkoutuneiden sydämensä kanssa. Niistä naisista, joista todella puhun, voin kertoa viiden minuutin kuluessa, joka on todella valmis siirtymään heidän suhteestaan ​​ja kuka ei ole. Kyse on siitä, kuka haluaa seurata ei-yhteyttä sääntöä.

Treffit Don't: He Plays Hot and Cold
FOTO: Getty Images

Ensimmäisen kuukauden aikana seurustelun aikana kaveri saattaa vetää pienen pelin, kuten odottaa ylimääräistä päivää ennen soittamista tai yrittää pelata sitä viileänä, kun vihdoin kutsua häntä yläkertaan (tiedät sen sijaan, että hyppää ylös ja alas, kuten hän todella haluaa to). Mutta kun saat “tyttöystävän” otsikon, kaikkien peleiden pitäisi lopettaa hyvää. Ei tule enää olla kysymyksiä siitä, onko hän päässyt sinne, kuten 24 tunnin kuluttua ilman puheluja, tekstejä tai sähköpostiviestejä tai hänen sanontaa, että hänellä on “suunnitelmia”, mutta ei käsittele sitä, mitä he ovat.

Ei-yhteys sääntö on yksi elämän välttämättömistä pahoista. Kukaan ei pidä siitä, varsinkin särkyneestä sydämestä, mutta jotta voisimme todella parantua karkeasta hajoamisesta, se on melkoisesti neuvoteltavissa. Ei puhu, näkeminen, tekstiviesti, nukkuminen, sähköpostin lähettäminen tai Morse-koodin vaihtaminen ex: n kanssa on ratkaiseva, kun sydämesi voi parantua. Se on eräänlainen kuin detox, joka auttaa sinua selvittämään kaiken surun, katkeruuden ja seksuaalisen jännityksen, joka pitää sinut takaisin elämäsi seuraavan luvun aloittamisesta.

Jotkut naiset väittelevät kanssani siitä, miksi he ovat pitäisi pysyä yhteydessä heidän ex. Useimmissa näissä tapauksissa en usko, että minä olen nämä naiset yrittävät vakuuttaa. Kokemukseni mukaan vastustuskykyisempi joku on Ei-Contact Rule, sitä enemmän he tarvitsevat seurata sitä. Joten jos jakautuminen ei ole radikaalisti ystävällinen, mikä todennäköisesti tarkoittaa, että et halua palkata hajoamisen valmentajaa, voit harkita vakavasti sitä. Se sattuu helvetin aluksi, mutta pitkällä aikavälillä se on parasta. Aivan kuin räpäyttämällä band-aid.

Asiantuntijat sanovat, että kestää noin 21 päivää kiinni uuteen tapaan, mutta olen havainnut, että katkenneiden ihmisten on tarvinnut vähän enemmän aikaa. Niin samanlainen kuin Greg Behrendt, kirjailija Sitä kutsutaan eroon, koska se on rikki, Suosittelen Ei-Contact-sääntöä kahden koko kuukauden ajan. Näiden kahden kuukauden aikana tässä on todennäköisesti tapahtumassa:

1. Selkeys. Edestakainen meneminen ex: llä aiheuttaa usein stressiä ja sekaannusta. Kuvittele, kuinka selkeät tunnit tunnet, kun poistat molemmat näistä asioista rakkauselämästäsi. Leikkauskontaktilla tarkoitetaan sitä, että sinulla on vähemmän häiriötekijä, joka estää sinua objektiivisesti käsittelemästä hajoamista, joka on yksi tärkeimmistä parantumisvaiheista.

2. Voima. Oli kerran aikaa elämässäni, kun uskoin, etten koskaan päättäisi lopettaa puhumisen minun ex. Neljä vuotta olimme puhuneet joka päivä – se tuntui pelottavan tavan murtaa. Päätin kokeilemaan Ei-Contact-sääntöä, ja käänsin sen peliksi, joka seurasi jokaisen päivän jumissa. Oli hienoa pitää lupauksen itselleni, ja pian aloin ymmärtää, etten tarvinnut exäni selviytyä. Koska en enää tarvittu hän alkoi keskittyä siihen, onko minä halusi häntä. Ei kestänyt kauan minun päättäessäni, etten ehtinyt. Se sai minut tuntemaan itsensä voimakkaaksi.

3. Toivottavasti. Ehkä tulet takaisin ex: n kanssa ja ehkä ei. Kummassakin tapauksessa lupaan, että käytätte parasta kahden kuukauden väleinsi huolehtimalla itsestäsi ja aloittaessasi uusia seikkailuja, voitte palauttaa elämääsi ja toivoa tulevaisuudesta. Jos et ole täysin suhteessa siihen mennessä, olet todennäköisesti hyvin matkalla uskomaan, että paraneminen on aivan nurkan takana.

Varmasti, jos työskentelet tai sinulla on lapsia ex: n kanssa, ei-Contact-sääntöä noudattamalla ei ole aivan mahdollista. Koska nämä tilanteet vaativat erityisen paljon huomiota, suosittelen antamaan jollekulle (paras ystäväsi tai sisaresi, ehkä?) Ei ainoastaan ​​auttamaan sinua, vaan muistutan, että huolehdit itsestäsi ja pidät yhteyden ehdottomasti.

En myöskään sano, ettet voi enää koskaan puhua entisestään. Monet ihmiset lopulta ystävystyy heidän exes ja se on ihana asia, jos voit tehdä sen. Valitettavasti ystävyys on yleensä mahdollista vain tuskallisen ajan jälkeen, kun molemmat ovat ottaneet askelta takaisin suhteesta. Siirtyminen ystäville ystäville ei voi tapahtua yön yli.

Läpikäynnin hajoaminen? Kokeile antaa itsellesi kaksi kuukautta, ja jos se näyttää liian pelottavalta, keskity vain yhteen päivään kerrallaan. Ei, se ei ole helppoa, mutta hajoamiset ovat harvoin. Joten vain mennä siihen ja nähdä, mitä tapahtuu. Selvyyden, voiman ja toivon saaminen saattavat yllättää sinut.