Ma trousse de survie contre le rhume et la grippe (12 choses que chaque groupe devrait garder cette saison)

Salut mes chers! C’est drôle, quand la grippe a frappé, j’étais tellement ne pas préparé pour cela. Nous étions sortis de Tylenol pour crier fort! Alors, en pensant à vous et à la saison du rhume et de la grippe qui nous attend, j’ai préparé une petite trousse de santé – remplie de choses que tous les membres pourraient envisager de tenir si un virus vous assommait. Voici 12 choses qui m’ont aidé …

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Alors, que doit faire une fille pour une guérison rapide (et réconfortante) après la grippe? Voir le kit ci-dessus – les numéros correspondent à la liste ci-dessous:

1. Sels de bain. Cela peut sembler étrange, mais lorsque certaines personnes frottent des produits de type «vapor rub» sur leur poitrine, j’aime laisser un peu d’aromathérapie dans un bon pot de sels de bain. C’est aussi vraiment relaxant et curatif.

2. couvertures supplémentaires. Cela peut sembler fou, mais lorsque ma fièvre a grimpé à 102 degrés, nous n’avions pas de couvertures supplémentaires. (Je les ai emballés et emmenés au stockage en été pour gagner de la place dans notre armoire à linge – euh, bouge stupide!) Alors, alors que je me glaçais sous mon édredon, mon mari me mettait avec un petit bébé couvertures et serviettes (Hé, nous avons dû trouver quelque chose pour me garder au chaud!) Leçon apprise: Ayez toujours une quantité suffisante de couvertures.

__3. Soupe au poulet. Il est facile pour la gorge et bon pour le corps – même les chercheurs l’ont sauvegardé. Gardez quelques canettes dans votre garde-manger ou, si vous êtes un pionnier, préparez une grande quantité de soupe maison (avec beaucoup d’ail) et congelez.

4. extrait de sureau. La recherche peut être préliminaire, mais certains experts estiment que le sureau peut être aussi efficace que certains médicaments sur ordonnance pour zapper les virus. J’ai pris quelques cuillères à café par jour de cette substance au plus fort de la grippe, et si ça ne m’a pas aidé, ça a eu un bon goût!

__5. Les boissons électrolytiques. La déshydratation est une préoccupation majeure pour les personnes qui souffrent de la grippe – en particulier si vous êtes le type chanceux qui vomit chaque fois que vous tombez malade. Gardez un peu de Gatorade ou choisissez mon genre préféré, Recharge par R.W. Knudson. Ils n’ajoutent pas de sucre, de colorants artificiels ou de saveurs.

__6. Chérie .__ Certains experts de la santé disent que le miel peut apaiser un mal de gorge, et je suis d’accord – cela a apaisé le mien.

7. Une personne bienveillante pour vous aider avec les enfants / la vie / les courses. Je suis tellement contente que mon mari puisse s’absenter du travail pour m’aider avec les enfants (qui étaient également malades). Vous n’avez pas de gars dans votre vie? Trouvez un copain qui sera prêt à vous enregistrer / à vous apporter le dîner lorsque vous êtes malade au lit. (P.S. La photo ci-dessus est mon mari qui tient Russell, notre enfant de 10 mois quand il était difficile.)

__8. Tissu .__ Vous traverserez tant de boîtes. Conservez un peu d’aide pour les reniflements. Let’s face it, personne ne veut se moucher avec du papier toilette.

__9. Des chaussettes chaudes. Je déteste les pieds froids. Une paire de chaussettes chaudes et confortables me fait sentir beaucoup plus à l’aise / sur la voie du bien-être.

__dix. Tisane chaude .__ Il a un sens curatif à ce sujet. Je ne m’inquiète même pas de miel parfois – tout simplement.

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  1. Un thermomètre de travail. Avez-vous un thermomètre? Savez-vous où c’est maintenant? Je demande cela parce que je perds constamment le mien et quand je le trouve, il est toujours à court de piles. Assurez-vous que le vôtre est en état de marche avant vous tombez malade!

12. Un bon analgésique. J’ai mentionné ci-dessus que nous n’avions plus de Tylenol quand j’en avais le plus besoin. Que cela te serve de leçon! Stocker!

Gros câlin! Rester bien.

P.S. Bien sûr, la vitamine C est un must! Mais, vous aviez déjà celui-là sur votre liste, à droite?

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Photos: iStock, Jupiter et divers clichés de produits

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