Les voici: les meilleurs régimes au monde en 2015

Chaque année, US News & World Report dresse une liste des meilleurs régimes, jugée par un groupe d’experts. Aujourd’hui, il a publié ses nouvelles recherches … et là mai soyez des surprises cette fois. Voici les meilleurs régimes alimentaires globaux (ils ont également défini les régimes les plus faciles, les meilleurs régimes amaigrissants et bien plus encore!):

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1: régime DASH DASH signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension – ce qui signifie qu’il a été développé pour lutter contre l’hypertension artérielle. Mais le panel de juges pour * U.S. News & World Report * lui a accordé une note élevée pour la complétude nutritionnelle, la prévention et / ou le contrôle du diabète et l’amélioration de la santé cardiaque..

2: régime TLC Son nom complet est, techniquement, les changements de style de vie thérapeutiques, qui a été créé par les instituts nationaux de la santé. Le régime alimentaire vise à promouvoir la santé cardiovasculaire en réduisant les graisses saturées (comme les viandes remplies de graisse, les aliments frits et les produits laitiers qui sont principalement des matières grasses)..

3: (cravate) Diète Clinique Mayo Ce régime alimentaire met l’accent sur l’établissement d’habitudes alimentaires saines à vie – vous ne comptez pas les calories, mais veillez à augmenter votre consommation de fruits et de légumes..

3 (cravate): régime méditerranéen

Des études récentes ont montré que l’accent mis par ce régime sur les fruits et les légumes, l’huile d’olive, les viandes maigres et les poissons suggéraient que le régime méditerranéen pouvait non seulement contrôler votre poids, mais aussi vivre plus longtemps..

__3 (cravate): Weight Watchers__En ce qui concerne les plans de perte de poids commerciaux, les experts disent que Weight Watchers a été ferme en mettant l’accent sur le soutien de groupe et la consommation de fruits et légumes tout en permettant des indulgences occasionnelles.

Qu’est-ce que toi penser à cette liste?

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