À quoi ressemble vraiment la consommation d’alcool à risque élevé?

Anna *, 28 ans, dit qu’elle boit trois ou quatre fois par semaine. Elle aura une ou deux bières en semaine et quatre à six bières ou des boissons mixtes le week-end. Ces habitudes de consommation peuvent sembler assez courantes, mais elle craint qu’elles ne soient malsaines. “Le fait de boire comme source principale de divertissement est probablement excessif”, dit-elle Charme. Elle a raison: techniquement, elle répond à la définition de la consommation d’alcool à haut risque de l’Institut national de la santé (c’est-à-dire la consommation d’alcool) pour les femmes: quatre consommations ou plus par jour au moins une fois par an. . En fait, de plus en plus de femmes sont arrivées récemment à cette classification, selon une étude récente JAMA Psychiatrie.

Les chercheurs ont comparé une enquête menée auprès de 43 000 adultes de 2001 à 2002 à l’un des 36 000 adultes de 2012 à 2013. Dans l’intervalle entre les deux enquêtes, les femmes qui boivent à un niveau considéré à haut risque ont augmenté de 60% et leur taux de troubles liés à la consommation d’alcool a augmenté de 84%. Les raisons de ces énormes progrès ne sont pas encore claires, raconte Bridget Grant, Ph.D., chercheur au NIH. Charme. Mais le stress que les femmes subissent sous la pression de «tout avoir», ainsi que la modification des normes culturelles qui rendent la consommation d’alcool plus acceptable par les femmes pourraient contribuer.

L’augmentation de la consommation d’alcool d’Anna résulte d’une combinaison d’anxiété chronique, de blocage de carrière et de rencontres avec une personne qui aime aussi boire. Pour Rachel, 35 ans, qui prenait plus de quatre verres plusieurs fois par semaine, c’était «un manque de capacité d’adaptation» et de «problèmes de contrôle des impulsions».

“Je perdais beaucoup de temps quand je buvais”, raconte Rachel Charme. “Je ne penserais pas à rentrer un lundi soir et à tomber ivre, à crier mardi, à me sentir insupportable, puis à recommencer deux jours plus tard.” Elle a arrêté de boire parce qu’elle était enceinte.

Mais répondre aux critères pour être un buveur à haut risque ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème – cela signifie simplement que vous pourriez être à la limite d’un. Alex *, 33 ans, prend quatre verres ou plus environ trois jours par semaine et environ deux verres la plupart des autres jours, mais elle ne s’inquiète pas parce qu’elle n’a pas envie d’alcool. «Ma consommation d’alcool est avant tout sociale. Dînez avec des amis ou lors d’événements de réseautage, passez du temps avec un ami à la maison», explique-t-elle. En fait, la raison pour laquelle elle boit plus que par le passé est celle qu’elle considère comme saine: elle ne se sent plus limitée par la culpabilité religieuse avec laquelle elle a grandi. Alex dit qu’elle avait l’habitude de dépister les personnes ayant des problèmes d’alcool pour un programme de soutien par les pairs, et elle a remarqué que la plupart d’entre elles utilisaient l’alcool comme mécanisme d’adaptation, ce qui n’est pas le cas..

Kelly, 32 ans, qui boit un verre ou deux, trois ou quatre nuits par semaine, et quatre ou plus une fois par semaine, n’a pas peur de boire non plus. “Boire fait partie de ma vie sociale et professionnelle et je pense que cela est vrai pour la majorité de mes pairs”, dit-elle. “Quand je rencontre des amis, que je rattrape un collègue ou que je vais à un rendez-vous, c’est presque toujours au-dessus des boissons.”

Alors, comment savez-vous si vous avez un problème de consommation d’alcool ou si vous avez simplement envie d’alcool? “Boire est un problème si cela pose des problèmes”, déclare Nicki Nance, Ph.D., psychothérapeute agréée et professeure agrégée de services humains et de psychologie au Beacon College. “Si une personne fait des choses qu’elle regrette en buvant, en dépensant plus d’argent que ce qu’elle peut acheter, avoir des problèmes relationnels ou au travail à cause de l’ivresse ou de la gueule de bois, elle a un problème. “

Alex a raison de se demander si elle a soif d’alcool, ce qui est l’une des caractéristiques d’un trouble lié à la consommation d’alcool, déclare Shanthi Mogali, M.D., directrice de psychiatrie du Centre de traitement Mountainside. D’autres signes nécessitent de plus en plus d’alcool pour voir le même effet et se sentir hors de contrôle de votre consommation d’alcool.

Les critères du DSM pour l’abus d’alcool et la dépendance à l’alcool sont basés sur les conséquences de la consommation d’alcool, et non sur la fréquence. Vous pouvez donc répondre à la définition de buveur à haut risque sans avoir de problème d’alcool. Cependant, si vous pensez que votre consommation d’alcool risque de devenir un territoire à risque, Nance suggère de prendre le test de dépistage de l’alcool au Michigan en ligne ou de consulter un médecin pour déterminer s’il y a un problème..

La plupart des médecins vont poser quatre questions, dit le Dr Mogali: “Vous sentez-vous besoin de réduire votre consommation d’alcool?” “Vous sentez-vous agacé quand les gens vous parlent de votre consommation d’alcool?” «Je bois beaucoup?» et «Utilisez-vous de l’alcool comme révélateur, comme tôt le matin pour régler vos nerfs?

Un «oui» à l’une de ces questions indique que vous pourriez bénéficier de conseils, d’un groupe de soutien ou d’une autre forme d’aide. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez semble répondre à ces critères, demandez à une section locale des Alcooliques anonymes, suggère Nance. “Ils connaîtront les ressources de votre région.”

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