सुपरफूड आहार? कैसे बेरीज + पागल वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं

मान लें कि वजन कम करने के लिए आपने हर फड डाइट की कोशिश की है … और असफल रहा। यहां एक विचार है: सुपरफूड खाएं – विशेष रूप से। यह इस महिला के लिए काम किया!

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के संपादक-इन-चीफ स्व पत्रिका, लुसी डांज़ीगर कहते हैं कि उन्होंने 10 से अधिक वर्षों से वजन कम करने की कोशिश की। सभी फड आहार? उसने शून्य सफलता के साथ, उन्हें कोशिश की। फिर, लगभग पांच साल पहले, उसने परहेज़ करने और खाने के एक और अच्छे तरीके का चयन करने का फैसला किया, तथाकथित सुपरफूड्स पर केंद्रित – उच्च ऊर्जा, उच्च पोषक तत्व जैसे नट, बीज, पूरे अनाज, जामुन और फल और सब्जियों। और अंदाज लगाइये क्या? छह महीने से भी कम समय में, उसने 25 पाउंड गिरा दिए। वह अपनी नई किताब में अपनी यात्रा और वजन घटाने की योजना का विवरण देती है, ड्रॉप 10 आहार.

यह केवल एक अच्छा अनुस्मारक है कि जब आपके वजन घटाने के प्रयासों को रोक दिया जाता है, तो पूरे खाद्य पदार्थों के आहार पर वापस ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। कम-वसा, कम कैलोरी, न्यूफैंगल आहार आहार उत्पाद की तुलना में स्वास्थ्य और पोषण की बात आती है जब ब्लूबेरी का एक कप बहुत अधिक शक्ति बनाता है। मैं तो बस कह रहा हूं’!

क्या आप “सुपरफूड आहार” का प्रयास कर सकते हैं?

अनुलेख इन स्वादिष्ट नारियल-ब्लूबेरी मफिन आज़माएं! और, [वजन घटाने के लिए 20 और अधिक सुपरफूड…

] (/ स्वास्थ्य फिटनेस / ब्लॉग / विटामिन-जी / 2011/05 / दोपहर-नाश्ता-स्वस्थ-coconu.html)

फोटो: थिंकस्टॉक