पद्म लक्ष्मी इस पेय से कसम खाता है। लेकिन क्या यह वास्तव में वजन कम रखने में मदद करता है?

क्रैनबेरी

यदि आपने कभी देखा है मुख्य बावर्ची, आप सोच सकते हैं कि कैसे मेजबान पद्म लक्ष्मी वजन का एक टन प्राप्त करने से बचाता है जबकि लगातार समृद्ध खाद्य प्रतियोगी खाने से प्रत्येक सीजन में चाबुक होती है। अब वह अपना रहस्य प्रकट कर रही है.

अपने नए संस्मरण में, प्यार, हानि, और हम क्या चाहते हैं, लक्ष्मी ने एक पेय संयोजन का हवाला दिया, जिसे उन्होंने “क्रैनबेरी ड्रैनो” कहा, जिसे वह कहती है कि वह “पाइप को साफ रखने” के लिए दिन में दो या तीन बार पीती है। नुस्खा में अनचाहे क्रैनबेरी का रस, शहद, फाइबर पाउडर, एक विटामिन सी पैकेट, और पानी के साथ हरी चाय शामिल है.

“जब मैं काम कर रहा हूँ मुख्य बावर्ची, वह अक्सर लोगों को बताती है, “मैं दिन में हजारों कैलोरी खा रहा हूं।” मैं इसे हर दिन कर रहा हूं, सप्ताह के अंत तक। और इसलिए, आप सिर्फ नशे में और भोजन से भरा महसूस करते हैं। “

लक्ष्मी ने पेय को “विद्रोह” कहा लेकिन कहा “यह मेरे लिए बहुत उपयोगी है।”

क्या ऐसा कुछ वास्तव में वजन बढ़ाने से लड़ने में मदद कर सकता है? खैर, पेय में कुछ तत्व होते हैं जो आपको नियमित रूप से रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन संभवतया यह नहीं है कि जब आप बहुत सारे भोजन खाते हैं तो वजन घटाने के लिए यह सब कुछ नहीं है, न्यूयॉर्क सिटी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ जेसिका कॉर्डिंग.

“इस तरह के कंकड़ बहुत से लोगों से अपील कर रहे हैं क्योंकि इससे उन्हें लगता है कि वे किसी और चीज को बदले बिना ट्रैक पर रह सकते हैं,” वह कहती हैं.

क्रैनबेरी का रस और विटामिन सी मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है, कोडिंग कहता है, लेकिन विटामिन सी भी एक रेचक के रूप में कार्य कर सकता है अगर किसी व्यक्ति के पास बैठे में बहुत कुछ होता है। “फाइबर पूरक नियमित आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा दे सकता है, जो सूजन पर कटौती करता है,” वह कहती हैं। “यह भी भरोसेमंदता को बढ़ावा देता है, जिससे आप अधिक पूर्ण महसूस कर सकते हैं ताकि आप भोजन में कम खा सकें।”

हरी चाय के साथ क्या है? पंजीकृत आहारविद पोषण विशेषज्ञ बेथ वॉरेन कहते हैं, यह चयापचय पर संभावित प्रभाव और वजन घटाने की सहायता के रूप में संभावित उपयोग के लिए उल्लेखनीय है, लेखक असली भोजन के साथ एक वास्तविक जीवन जीना. पानी शरीर के माध्यम से सब कुछ ले जाने में मदद करता है, कोडिंग कहते हैं, नियमित पाचन और पेशाब को बढ़ावा देना, और शहद को स्वाद के लिए जोड़ा जाता है.

वॉरेन कहते हैं, लेकिन पेय लक्ष्मी को पूर्ण और हाइड्रेटेड महसूस करने में मदद कर सकता है, “वजन बढ़ाने से बचाने में मदद करने के लिए आवश्यक दोनों भावनाएं”.

क्रैनबेरी ड्रैनो को जाने से पहले, इसे ध्यान में रखें: कोडिंग बताती है कि यह कैलोरी मुक्त पेय नहीं है-हालांकि, यह बहुत निर्भर करता है कि आप कितने रस, शहद और फाइबर पाउडर का उपयोग करते हैं। और, यह नियमित रूप से रहने में आपकी सहायता कर सकता है, लेकिन यह अच्छी तरह से खाने और फिट रहने के लिए बाहर काम करने के लिए सबसे अच्छा है.

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