अवसाद के साथ डेटिंग बेकार है, लेकिन यह असंभव नहीं है

प्यार और डेटिंग के बारे में अंतहीन अफवाहें हैं जो बहुत ही कम आयु से हमारे दिमाग में ब्रांडेड होती हैं। सौभाग्य से, उनमें से ज्यादातर बकवास हैं। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि आप किसी और से प्यार करने से पहले खुद को प्यार करना सीखना चाहिए। यह सबसे ज्यादा बकवास क्यों है? क्योंकि यह मानसिक अंतर के इतिहास इतिहास को ध्यान में रखता है। यह किसी भी तरह की व्याख्या के बिना वाक्यांश का एक मोड़ है जो उन लोगों को बनाने में काम करता है जो बुरे महसूस करने के लिए पूर्वनिर्धारित हैं और भी बदतर हैं। यदि संचार एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है, तो नकली खबरों का यह छोटा गलियारा कहता है कि हम में से उन लोगों में से जो खुद को प्यार नहीं करते हैं, उन्हें बातचीत में अनुमति नहीं है और उन्हें प्यार से मुक्त जीवन जीना चाहिए.

ओह, नहीं?

जब तक मैं याद कर सकता हूं, तब तक मैं एक उदास व्यक्ति रहा हूं, अब मेरे पास इसके लिए भाषा है। जब मैंने आकाश में देखा तो किंडरगार्टन में समय था और पूछा कि मैं हमेशा थोड़ा “बंद” क्यों रहूंगा, उस समय जब मेरी क्रश ने बार-बार पूछा कि मैं दूसरी कक्षा में क्यों दुखी था, और माई केमिकल रोमांस गीत जो जूनियर हाई में मेरे भीतर थोड़ा गहराई से गूंजते थे। जीवन में बाद में अधिक वयस्क उदाहरण हैं, लेकिन वे लगभग मजाकिया या दुखद नहीं हैं। दिन-दर-दिन आधार पर मनोदशा का प्रबंधन एक पूर्ण, अनिश्चितता की नरक वृद्धि है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो मैंने समझने के लिए उगाया है। कुछ दिन, बिस्तर से बाहर निकलना असंभव है, जबकि अन्य दिनों में मुझे याद दिलाया जाता है कि मुझे एक अच्छा जीवन मिला है.

अवसाद के साथ डेटिंग मुश्किल क्षेत्र में प्रवेश करती है। डेटिंग का मतलब है कि मेरा बोझ थोड़ा और के लिए बन जाता है, और यह समझना मुश्किल है कि कोई भी उस विशेष सवारी पर उदास व्यक्ति से क्यों जुड़ना चाहता है। हमें कभी-कभी चीजों को छोड़ने के लिए मजबूर होना होगा, मैं रोऊंगा, मैं निराश हो जाऊंगा, आपको लगता है कि यह आप हैं, क्या आप अभी भी हाथ पकड़ना चाहते हैं?

उदास होने पर डेटिंग का एक चुनौतीपूर्ण हिस्सा आम तौर पर डेटिंग का एक चुनौतीपूर्ण हिस्सा है: अपने आप को ऐसे तरीकों से बाहर रखना जो आपको आत्म-अपरिवर्तित नहीं करना चाहेंगे। लंबे समय तक, मैं टिंडर और बंबल में शामिल हो गया और उन सभी साइटों को जिन्हें आप एक हिप युवा व्यक्ति के रूप में शामिल करना चाहते हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि मैं खुद को किसी तारीख को देने के लिए कभी नहीं ला सकता क्योंकि मैं खुद को वास्तव में कभी नहीं छोड़ सकता मकान। यह अनगिनत बार हुआ है, खासकर जब शाम, सप्ताहांत, जब भी सूर्य ऊपर हो, जब भी सूर्य नीचे हो, बार, फिल्में, रेस्तरां और ग्रह पृथ्वी शामिल हो। मैं बहाने बनाने में विशेष रूप से अच्छा बन गया (परिवार और दोस्तों के लिए सिर: वहाँ है कभी नहीँ एक गैस रिसाव) जिसने मुझे एक बार “स्क्वार्मी शेरमी” उपनाम के साथ छोड़ दिया, जिसे मैं मानता हूं कि एक भयंकर फ्लेक होने के बारे में एक प्यारी अवधि माना जाता था.

इसके बजाए, मैंने पाया है कि उन स्थानों पर लोगों से मिलना जो मैं आम तौर पर कुछ तनावों को कम करने में मदद करता हूं। मैं बहुत सारे संगीत कार्यक्रमों में जाता हूं, और वार्तालापों को हड़ताली करना आसान महसूस होता है – एक पारस्परिक हित है और मुझे फैंसी रेस्तरां में ट्रैविस नो-लास्ट-नाम से मिलने के लिए खुद को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। अगर मैं भीड़ में एक दोस्त के साथ चिल्ला रहा हूं, तो हम एक पेय पी सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या होता है। यह एक आदर्श प्रणाली नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से मेरे लिए काम करता है: गोगों ने नाचो को जन्म दिया है जिससे बीयरों ने असली रोमांस का नेतृत्व किया है.

यदि आप अवसाद वाले किसी व्यक्ति हैं जो ऑनलाइन लोगों से मिलते हैं (मुझे अपना रहस्य बताएं?) उन जगहों को चुनें जो आपको आरामदायक बनाते हैं। स्थान मूड को प्रभावित करता है, और यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं तो यह आपकी मुलाकात की जगह चुनने में मदद कर सकता है: एक कैफे जिसे आप पसंद करते हैं, एक शांत पार्क, आपका स्थानीय अंधेरा, जो भी आपकी बात है.

जबकि पारदर्शिता महत्वपूर्ण है, किसी को बताएं कि आपके पास अवसाद बहुत जल्दी है (जैसे, पहली तारीख को) शायद सबसे अच्छा कदम नहीं है। बहुत ज्यादा तेज़ मूड-किलर है, और कभी-कभी इसे थोड़ा पागल होने के रूप में पढ़ा जा सकता है? मैं आपको उस समय के बारे में बताने वाला नहीं हूं जब मैंने पूरे अजनबियों के साथ देश छोड़ दिया था, और कम से कम मुझे पागल लग रहा है तथा दिलचस्प। मैंने एक बार खुद को एक ऐसे व्यक्ति के सामने प्रकट किया जिसके साथ मुझे एक नशे की लत रसायन शास्त्र महसूस हुआ, और दो सिनेमाई दिनों के बाद एक साथ महसूस हुआ कि मैं उसकी स्थिति के बारे में सूचित करने के लिए गलत नहीं था। वह जल्दी से “मैं इसे अभी संभाल नहीं सकता” से थोड़ा अधिक भूत से भूत हो गया। “इसे संभालने के लिए कुछ भी नहीं है, और वह एक डंबस है, लेकिन मैं उसे सोचने के लिए दोष नहीं देता कि मैं निगलने के लिए एक कठिन गोली पेश कर रहा था। मैंने जो सोचा था वह दयालुता का गलत अर्थ था- एक गलत संचार जो तब होता है जब आप वास्तव में किसी को नहीं जानते हैं.

आपका अवसाद किसी और का नहीं है, लेकिन यदि आप किसी के साथ संबंध विकसित करना चाहते हैं, तो उन्हें पहले आपको जानने का मौका दें: मौसा-और-सब बाद में आता है यदि दूसरा व्यक्ति आपकी भेद्यता के योग्य है। मानसिक स्वास्थ्य के आसपास कलंक अभी भी बहुत असली है। शायद बाद में डेटिंग लाइन के नीचे एक फिल्म या टीवी शो के साथ अवधारणा का परिचय दें और देखें कि आपका व्यक्ति कैसा प्रतिक्रिया करता है। अगर वे इसके लिए खुले नहीं हैं, तो वे शायद उड़ते हैं। हाल के इतिहास में मैंने उपयोग करना सीखा है तुम सबसे ख़राब हो– यह अवसाद का सबसे सटीक चित्रण है, कम से कम, मेरा अवसाद, मैंने उम्र में देखा है और मैं सोचने में अकेला नहीं हूं.

लेकिन हो सकता है कि मेरे पास सलाह का सबसे अच्छा टुकड़ा है जब मुझे अवसाद से डेटिंग करने की बात आती है- और जो कुछ मैं चाहता हूं, मुझे बहुत जल्द एहसास हुआ-यह है कि आपके दिमाग को सुनना ठीक है, भले ही यह आपको दुखी करता है। यदि आपको नहीं लगता कि आप तिथि की स्थिति में गंभीरता से हैं, तो अपने आप को मानसिक अंतर का प्रबंधन करने के लिए जगह दें। हाँ, इसका मतलब कुछ अद्भुत पर लापता हो सकता है, लेकिन जब असली है तो अद्भुत इंतजार कर रहा है। मैंने अतीत में चीजों को तोड़ दिया है जो खुद पर काम करने के लिए वादा करता था, और मुझे कुछ भी पछतावा नहीं है। आप अपने लिए और दूसरे व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा क्या कर रहे हैं। यह गलत क्या है यह तय करने की वार्तालाप नहीं है-आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह सीख रहा है कि अपने साथ समय बिताने का आनंद कैसे लें तथा अपने और दूसरे व्यक्ति के साथ समय बिताने का आनंद कैसे लें.

जब सहायता स्वीकार करने की बात आती है तो सबसे बड़ी बाधा अक्सर ईमानदार और खुली होती है। मैं एक उदास व्यक्ति हूं जो प्रेम में भी होता है, और यहां आने के लिए यह एक कठिन यात्रा रही है। लेकिन अगर आपके पास अच्छा साथी है, तो वे आपके लिए वहां रहना चाहेंगे, और यह डरावना हो सकता है। अकेले पीड़ित करना आसान नहीं है, लेकिन यह शर्मिंदगी और दुःख से बचाता है जो इसे सब बाहर रखकर आता है। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होना बहुत आसान है जो आपको प्यार करता है। यह बिल्कुल डरावना है, लेकिन यह प्रयास के लायक है। आखिरकार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 18 मिलियन लोग अवसाद से पीड़ित हैं, और उनमें से अधिकतर शायद डेटिंग कर रहे हैं.

यहां खोजने के अलावा कोई रहस्य नहीं है, डेटिंग के अलावा संभव है और प्यार चट्टानों.

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