जब आप ब्रेक लगाना चाहते हैं तो क्या करें

फोटो: स्टॉकसी

वह पुरानी कहावत है कि “आप नहीं जानते हैं कि जब तक यह खत्म नहीं हो जाता है” विशेष रूप से पूर्वजों के लिए लागू होता है। कभी-कभी, आपको एहसास नहीं होता कि जब तक आप रिश्ते में नहीं रह जाते तब तक कितनी बुरी चीजें होती थीं। लेकिन फिर, ऐसे समय होते हैं जब आप महसूस करते हैं कि आपके पास कितना अच्छा था … और लगता है कि आप वास्तव में उन्हें वापस चाहते हैं.

बाद की स्थिति में, क्या यह एक और शॉट के लायक है, या यह आपके पूर्व के लिए सिर्फ एक क्षणिक भावना के लिए लालसा है?

लेखक “एलसीएसडब्ल्यू, बारबरा नीटलिच कहते हैं,” डम्पर का पछतावा “से सावधान रहें एक किशोरी की तरह डेटिंग बंद करो. ब्रेक अप के बाद, आमतौर पर आप का कुछ हिस्सा होने जा रहा है जो चीजों को अलग-अलग करना चाहता है, भले ही आपने इसे शुरू किया हो। जब आप रिश्ते के बीच में नहीं होते हैं, तो अच्छे हिस्सों को याद रखना और बुरे लोगों को भूलना आसान है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि चीजों को समाप्त करने के लिए, वे एक कारण के लिए समाप्त हो गया। ब्रेकअप के बारे में उदास महसूस करना गलत निर्णय नहीं लेता है.

नीटलिच कहते हैं, “अगर आप वास्तव में एक साथ वापस आने की तरह वास्तव में क्या होंगे?” क्या यह वास्तव में अलग होगा, या आप केवल उन समस्याओं से निपटेंगे जो आपको फिर से तोड़ देते हैं? उस सवाल का जवाब ईमानदारी से आपको एक और ब्रेक अप छोड़ सकता है। नीटलिच भी आपके पूर्व के बारे में पसंद करने वाले गुणों की एक सूची बनाने की सलाह देता है और यह देखने के लिए नापसंद करता है कि क्या सकारात्मक वास्तव में नकारात्मक हैं.

अक्सर, नीटलिच लोगों को अपने पूर्वजों में वापस देखता है क्योंकि उन्हें नहीं पता कि वे बेहतर कर सकते हैं। उनका मानना ​​है कि हर रिश्ते में कुछ प्रमुख मुद्दे हैं और कोई भी जोड़ा सही नहीं है, इसलिए वे भी व्यवस्थित हो सकते हैं। यह केवल निपटने से इंकार कर रहा है, हालांकि, आप जो वास्तव में लायक हो सकते हैं उसे ढूंढ सकते हैं। वह कहती है, “बुरे रिश्ते को दूर करना सबसे अच्छा काम है जो आप सही खोजने की प्रक्रिया को स्थापित करने के लिए कर सकते हैं।”.

दूसरी तरफ, मनोचिकित्सक गैरी ब्राउन, पीएचडी ने विपरीत दिखाई दिया है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपने कोई गलती की है और आप किसी को वापस चाहते हैं और आप कुछ भी नहीं कहते हैं, तो आप “अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अपने कंधे को देखकर और सोचते हैं कि क्या आप ‘बिना किसी’ को दूर कर देते हैं कोशिश कर रहा है, “वह कहते हैं। “मैंने बहुत से लोगों को वापस देखा है क्योंकि वे इसके लिए जाने से इंकार करने से डरते थे।”

कुछ संकेत हैं कि आप सिर्फ डम्पर के पछतावा से ज्यादा अनुभव कर रहे हैं कि आप वास्तव में अपने पूर्व के साथ भविष्य की कल्पना कर सकते हैं, आप केवल दुखी नहीं हैं बल्कि पूरी तरह से विनाशकारी हैं, और आप वास्तव में उन्हें अपने सर्वश्रेष्ठ और उनके सबसे खराब तरीके से चाहते हैं-न केवल आदर्श उनके संस्करण या रिश्ते का संस्करण.

आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका पछतावा चल रहा है, न केवल कुछ ऐसा जो कुछ भी बिना किसी तारीख के पार्टी में जाना है या अपने दोस्तों को सोशल मीडिया पर अपना प्यार घोषित करना है। एलसीएफडब्ल्यू, एलएमएफटी के मार्नी फेयूरमैन कहते हैं, “बाद में पछतावा करना प्रायः अकेला महसूस करने और साथी को खोने का मामला है।” “यह बेहतर है कि उन भावनाओं से बेवकूफ़ बनना न पड़े जो आपको रिश्ते में बहुत लंबे समय तक रख सकें जब यह वास्तव में अंत में काम नहीं करेगा।”

यदि आपने कम से कम एक महीने या तो इन प्रश्नों पर विचार किया है और आप जानते हैं कि आप वास्तव में एकजुट होना चाहते हैं, तो नीटलिच आपके पूर्व को मिलने के लिए कहने का सुझाव देता है। उन्हें बताएं कि जब आप टूट गए थे तो आपका दिमाग कहाँ था, आप क्यों मानते हैं कि यह एक गलती थी, और आप रिश्ते के लिए भविष्य क्यों देखते हैं। ब्राउन कहते हैं, यह यह स्वीकार करने में भी मदद कर सकता है कि आप समझते हैं कि इससे उन्हें मुश्किल स्थिति में डाल दिया जा सकता है। फिर, आपको प्रतिक्रिया देने से पहले उन्हें इसके बारे में सोचने का समय दें.

यदि आप एक साथ वापस आते हैं, तो पता है कि यह वही नहीं होगा और आपको अपने साथी के विश्वास को वापस पाने के लिए काम करना पड़ सकता है, फ़्यूमरम कहते हैं। “आप रिश्ते में उस व्यक्ति की सुरक्षा की भावना पर पहले ही प्रभाव डाल चुके हैं।” ब्राउन ने उन मुद्दों को दूर करने के लिए चिकित्सा में जाने की सिफारिश की जो पहले ब्रेकअप का कारण बन गए.

इसलिए, यदि आप अपना पूर्व खो रहे हैं, तो फोन लेने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें और इसके बारे में सोचें। यदि आप वास्तव में रिश्ते में विश्वास करते हैं, तो इसके लिए जाएं, लेकिन आपको पता है कि आपको वह प्रतिक्रिया नहीं मिल सकती है जो आप चाहते हैं और रिश्ते को पुनर्जीवित करने के लिए आवश्यक काम करने के लिए तैयार रहें.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

37 − = 27