מתכון בריא: A lyscious (אור!) מפתח עוגה סיד

אם יש קינוח אחד שאני חסרת אונים להתנגד, זה פשטידת לימון מפתח. לבעלי ולי יש דבר, למעשה, מאז שכרנו מכונית פתוחה ונסענו במורד המפתחות של פלורידה (פעמיים), הייתי אובססיבי. לאחרונה גיליתי מתכון גאון עבור מצית פאי מפתח קל יותר והיה צריך לשתף …

0809 key lime pie vg

קמיל מעל ב SvelteGourmand פורסם המפורסם שלה אור מפתח לימון מתכון מתכון לאחרונה. “אחותי היתה בעיר בשבוע שעבר וביקשה שאכין לה פשטידת לימונית עיקרית, “היא כותבת. “… הגרסה שלי מכילה רק חלק קטן של השומן בעוגת הלימון הממוצעת שלך (כ -5 גרם לעומת 20+), אפילו יותר טוב אתה לא יכול להגיד שזה אור, וזה לוקח את כל 10 דקות כדי שוט לְמַעלָה.”

Less

אוֹר מפתח לימון Pie__

מתכון באדיבות Camille Noe פגאני של SvelteGourmand

רכיבים:

1 (14 גרם) יכול חלב ממותק ללא שומן ממותק

1 (8 גר ‘) החבילה של שומן מופחת או ללא שומן גבינת שמנת, מרכך

1/2 כוס מיץ לימון (או מיץ של 3-4 לימונים קטנות)

1/2 כפית. וניל

סיד (לגרד את הקליפה ישירות לתוך התערובת)

1 9 אינץ ‘גראם קרקר פאי קרום [הערה של שרה: חפש גרסאות שאינן שומן ללא תשלום – הרבה קרום קרקרים גרהם מכילים שמנים חלקית hydrogenated]

שומן ללא ציפוי קצוץ [הערה של שרה: אני לא אוהד של שוטר מגניב בגלל כל החומרים המלאכותיים, אבל אתה יכול למצוא כמה טוב יותר, טבעי שומן נמוך מוקצף טיפולים עכשיו בקטע קפוא בחנות המכולת – – לפקוח עין]

תערובת חלב מרוכז, גבינת שמנת ומיץ ליים עם מיקסר. מוסיפים לימון. מערבבים על מהירות נמוכה מד עד חלקה. מוסיפים וניל וליסט, ואז מערבבים שוב. יוצקים תערובת לתוך קרום העוגה. מקפיא במקפיא שעתיים. למעלה עם קצף ציפוי [הערה מאת שרה: סיעור מוחות, למה לא למעלה עם יוגורט האהוב עליך דל שומן ??]. הערה: גבינת שמנת מופחתת שומן רכה יותר מאשר רגיל, כלומר את הבלילה עוגה הוא מעט רך יותר, יותר מדי. אם אתה אוהב פאי מוצק יותר – כמו שאני עושה – לאחסן אותו במקפיא.

תודה קמיל! תהנה gals!

מתכונים מדהימים ובריאים יותר:

אבוקדו ושתיית שום צלוי …

לחם זוקיני …

גריל את המבורגרים האלה בריאים הערב!

עוד דרכים להשיג זוהר

בקר Shopglamour.com עבור דברים חמודים החל רק ב 10 $!

הזן את הגרלה האחרונה של הגרמור!

עקבו אחרינו בטוויטר

הוסף אותנו לדף הבית של iGoogle

יופי חינם דברים! הזן את ההזדמנות לזכות בפרס חדש בכל יום!

צילום: ThinkStock