5 דרכים בריאות כדי Zap את פיהק ולהכות עייפות בעבודה

האם אי פעם אתה מקבל את הפהוקים ליד השולחן שלך? אם אתם מחפשים יותר אנרגיה, הקפה הוא לא הפתרון. במקום זאת, נסה את 5 הטריקים הקלים האלה כדי להתחיל את האנרגיה שלך כאשר אתה מרגיש שאתה על סף נמנום …

0813 energy vg
תמונה: טיילר סטלמן

1. אכל ריבוע קטן של שוקולד: שוקולד הוכח לא רק להגביר את מצב הרוח שלנו, אבל אכילה זה עוזר לגוף לשחרר אנרגיה לחזק מרגיש טוב אנדורפינים. כשאני עומד להירדם בכיסא שלי, יש לי שוקולד מריר קטן, עשיר, נוגד חמצון. האם הטריק.

__2. לשתות שתי כוסות קַר מים: __Not משקפיים ענק – כוסות קטנות יעשה. הנה הסיבה: אחת הסיבות העיקריות של תשישות היא התייבשות (לפעמים אתה אפילו לא יודע שאתה מיובש, במקום שאתה פשוט מרגיש איטי). מורה בבית ספר תיכון נהג לשתות שתי כוסות מים קרות אחרי ארוחת הצהריים בכיתה א ‘, ואני נשבע שזה שמר עלינו לעבור את זה מְשַׁעֲמֵם שָׁעָה. עבור rehydrate התאים שלך עכשיו!

3. שרבוט. אם אתם מפהקים ומתקשים להתרכז בשיחת ועידה, שקלו להוציא את הנייר ואת העט ולתת לעצמכם לשרבט קצת – זה נכון, לבבות, חד-קרן, קשתות … כל דבר מטופש שעולה בדעתכם. לאחרונה ראיינתי מומחה למאמר במגזין שאמר לי ששרבוט יכול לעזור למוקד להתמקד. כל כך מפתיע, נכון? וכאשר אתה מתמקד במה שאתה עושה, אתה פחות סביר להיות zoning וחושבים על תנומה.

4. חטיף על משהו ויטמין C עשיר: פורסים תפוז או אוזל עבור לימונדה כמה בקפיטריה – הנקודה היא, לקבל קצת C. מחקרים קודמים יש מתואמים C עם חיוניות ואף צמצום הסימפטומים של תסמונת עייפות כרונית. כדאי לנסות!

__5. לעלות על הרצפה (כן, במשרד שלך!) ולעשות זֶה מתיחה: __A פשוט כיפוף קדימה, על פי הרפואה הסינית, יכול להפעיל עתודה של אנרגיה מתמשכת הנשענת בין הכליות. (הנה תמונה של בדיוק מה שאתה צריך לעשות.)

קריאה נוספת:

6 סיבות מפתיעות למה אתה מותש …

מה לאכול יותר אנרגיה …

צריך פרץ מהיר של אנרגיה? נסה את זה טריק של ויטמין G הטריק!

עוד דרכים להשיג זוהר

בקר Shopglamour.com עבור דברים חמודים החל רק ב 10 $!

הזן את הגרלה האחרונה של הגרמור!

עקבו אחרינו בטוויטר

הוסף אותנו לדף הבית של iGoogle

יופי חינם דברים! הזן את ההזדמנות לזכות בפרס חדש בכל יום!

צילום: איסטוק

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

73 − 71 =