5 דרכים אתה יכול להשתמש Acupressure להרגיש טוב יותר עכשיו

לא מרגיש נהדר? יש הרבה דברים קטנים שאתה יכול לעשות – לקום וללכת, לסחוב קצת מים, לעצום את העיניים לרגע ולקחת כמה נשימות עמוקות. או – וללכת איתנו כאן – אפשר לנסות אקופרסורה, טכניקה מהרפואה הסינית המסורתית שמסייעת במניעת וטיפול באי-נוחות. (לא להתבלבל עם אקופונקטורה, אנחנו לדלג על המחטים לעת עתה.) Acupressure יכול להיעשות על שלך, בכל מקום, בכל עת, פשוט על ידי הפעלת לחץ על חלקים מסוימים של הגוף שלך.

“Acupressure מעודד זרימת אנרגיה דרך נתיבים טבעיים בגוף, לשלוח אותו לכל האיברים הפנימיים שלנו ואת הגפיים”, מסביר לוס אנג ‘לס מבוסס אקופונקטורה ואת העשבי קארי טננבאום. “Acupressure מסייע לשחזר זרימה אנרגטית טבעית, ובכך להחזיר את הגוף למצב של רווחה.”

כאן, קארי שיתפה אותנו כיצד להשתמש באקופרסורה לטיפול בחמש תלונות שכיחות שכיחות במיוחד אצל נשים. לִרְשׁוֹם!

1. לכאב הגוף העליון

תמונה 4 – ויקטוריה ראבסט /

עבור כאב או נוקשות בראש, בצוואר, בגרון או בפנים (כולל כאבי ראש, צוואר ולסת מתח, כאב שיניים, סינוספין או כאב גרון), לעסות בעדינות את הרשת הבשרני בין האגודל לאצבע, המכונה המעי הגס 4 ( הוא Gu).

2. אי נוחות בבטן

תמונה 4 – ויקטוריה ראבסט /

עבור בחילה, סחרחורת, חרדה, או מחלה בתנועה, לחץ על החלק הפנימי של פרק היד, בערך שלושה אצבע רוחב למטה שבו מפרק כף היד שלך פוגש את היד. (נקודה זו יכולה גם להיות מועיל מאוד עבור נשים בהריון חווה בחילות בוקר.) נקודה זו נקראת Pericardium 6 (ניי גואן).

3. כאשר אתה מותש

תמונה 4 – ויקטוריה ראבסט /

עייפות, חסינות מופחתת, או עיכול לקוי ולקדם חיוניות כוללת, להפעיל לחץ על נקודה ארבע אצבעות אצבע מתחת לברך ורוחב אצבע אחת החוצה של עצם השוק. “כאשר אתה לוחץ על הנקודה, אתה צריך להרגיש רוך, אז אתה יודע שאתה במקום הנכון,” קארי מסביר. אזור זה נקרא Stomach 36 (Zu San Li). “הבטן 36 היא אחת מנקודות האקופרסורה החשובות והנפוצות ביותר, והיא נקראת גם” רגל שלושה מייל “, כי היא אומרת שאם אתה עייף כל כך אתה כבר לא יכול ללכת, מגרה נקודה זו תאפשר לך ללכת עוד שלושה מיילים “.

4. עבור קלקול קבה

תמונה 4 – ויקטוריה ראבסט /

עבור נפיחות, קלקול קבה, גזים במעיים או חוסר תיאבון, לעסות בעדינות את החלל בין עצם החזה לבין הבטן, אשר נקרא Ren 12 (Zhong Wan). קארי מציעה לעסות את הנקודה הזאת בעדינות, או אפילו רק להניח את היד על האזור.

5. עבור התכווצויות תקופתיות

תמונה 4 – ויקטוריה ראבסט /

עבור כאבי מחזור או כאבי גב במהלך הווסת, להפעיל לחץ או לעסות בעדינות את נקודת המכרז ארבע אצבעות רוחב מתחת החריץ שבו העקומות הרגל הפנימית. נקודה זו ידועה בשם Spleen 8 (Diji).

בעוד קארי היא L. מבוסס, היא מציעה התייעצויות וירטואליות עבור לקוחות בערים אחרות. בקר carrietanenbaum.com להזמין פגישה איתה.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

38 − = 32