מומחים אומרים כי כל אחד יכול לרדת במשקל על דיאטה 1,200 קלוריות- A- יום – אבל מה בדיוק זה נראה?

1,200 קלוריות נשמע כל כך רע, נכון? אבל אם אתה מנסה לרדת במשקל, מומחים תזונה לעתים קרובות אומרים כי כל אחד יכול לראות הצלחה על דיאטה a200 קלוריות. אבל, איך בדיוק זה נראה? הנה לך…

0830 1200 calorie diet
צילום: שימוש חוזר מוגבל זכויות. לקבלת מידע נוסף, פנה אל Meredith Corporation.

לראות את האוכל לעיל? זה מה 1,200 קלוריות נראה.

דיאטנית רשומה קרי-אן ג’נינגס, שגם היא עורכת אוכל היטב מגזין, אומר אם אתה רוצה לקבל רציני על ירידה במשקל בריא, 1,200 קלוריות יכול להיות מספר הקסם שלך. “[M] אנשים ost ירדו במשקל על דיאטה 1,200 קלוריות, שהוא גם הנמוך ביותר שאתה באמת יכול ללכת קלוריות חכם בכל יום תוך עדיין מקבל את כל החומרים המזינים שאתה צריך”, היא כותבת.

למעשה, כאשר היה לי משקל התינוק לרדת, דיאטנית הציע לי להקטין את צריכת המזון שלי עד 1,200 קלוריות ביום, ואני עשיתי – וזה עשה לי לרדת במשקל. עם זאת, זה לא היה קל (הייתי רעב!), וזה לא היה משהו שאתה יכול או צריך להחזיק במשך זמן רב.

ובכל זאת, אם אתה חושב לתת דיאטה דלת קלוריות ללכת ולחפש כמה עצות על מה בדיוק לאכול לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים, לבדוק אכילה של טוב תוכנית מזון מדהים, אשר ארוז עם רעיונות מתכון מזין.

אני אשמח לדעת אם היה לך מזל עם ירידה במשקל זמירה קלוריות עד nomo קסם 1,200. מה עבד בשבילך?

P.S. לאכול את זה, להיכנס להריון? דיאטה ההריון כי מומחים אומרים עובד. וגם, ליידי גאגא עשה את זה שינוי גדול לרדת 10 פאונד…

צילום: אוכל טוב