Πόσο κακό είναι να καθίσετε στα πανωφόρα ρούχα σας μετά την εξάντληση;

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Stocksy

Όταν ολοκληρώνετε μια σκληρή προπόνηση, πιθανότατα θα μπείτε στον πειρασμό να καθίσετε και να πάρετε ένα φορτίο αντί να το κρατήσετε στο ντους. Και μερικές φορές αυτό οδηγεί στην επικεφαλίδα του σπιτιού, τρέξιμο θελήματα, κ.λπ.-όλα σε ιδρώτα προπόνηση σας.

Ενώ είναι ομολογουμένως ακαθάριστο (χωρίς κρίση), ξοδεύετε μια ώρα ή δύο στο ιδρωμένο εσώρουχο που θα κάνει οποιαδήποτε ζημιά κάτω από τη ζώνη?

Ο εμπειρογνώμονας Vulvovaginal, Jen Gunter, MD, περιοχή του San Francisco Bay Ob-gyn, λέει ότι δεν είναι κακό για το εσωτερικό του κόλπου σας, αλλά μπορεί να σας ενοχλήσει με το αιδοίο σας (δηλ. Το εξωτερικό μέρος του κόλπου σας). «Ορισμένες γυναίκες μπορούν να αισθάνονται ενοχλημένες στο αιδοίο τους από βρεγμένα ενδύματα προπόνησης και έτσι … η αλλαγή είναι πιθανώς ιδανική», λέει.

Ο επικυρωμένος από το διοικητικό συμβούλιο κύριο Pari Ghodsi, M.D., συμφωνεί. “Θα πρέπει να αλλάξετε ιδανικά το συντομότερο δυνατό μετά από την επεξεργασία σε σφιχτά ενδύματα”, λέει. Διαφορετικά, λέει, τα ιδρωμένα ρούχα μπορούν να προκαλέσουν κάθε είδους ερεθισμούς κάτω από τη ζώνη.

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι θα πάρετε μια λοίμωξη ζύμης από το να κρεμάσετε σε ιδρώτα προπόνηση, αλλά ο Gunter λέει ότι δεν συμβαίνει αυτό. “Η” τυπική “λοίμωξη ζύμης που σκεφτόμαστε είναι μέσα στον κόλπο και αυτό οφείλεται στην κανονική ζύμη που ξεπερνάει επειδή τα κολπικά βακτηρίδια (τα καλά βακτηρίδια) δεν το ελέγχουν», εξηγεί.

Ωστόσο, σημειώνει, οι γυναίκες μπορούν επίσης να πάρουν μαγιά στη βουβωνική χώρα τους, μια κατάσταση που μοιάζει με φαγούρα γνωστή ως intertrigo, η οποία συνήθως συνοδεύεται από εξάνθημα. Το Intertrigo μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από την υγρασία και την τριβή (όπως αυτό που προκαλείται από τα χαλιά σας μετά την προπόνηση). Αν το είχατε πριν, ο Gunter συνιστά να είστε πιο επιμελής για να διατηρήσετε την περιοχή αυτή στεγνή μετά την εκπόνηση.

Παρατηρήστε τα πράγματα τείνουν να ενοχλούνται κάτω, αλλά δεν έχουν χρόνο για ένα πλήρες ντους μετά την επεξεργασία ενός ιδρώτα; Ο Gunter λέει ότι η ξήρανση με πετσέτα είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεστε βραχυπρόθεσμα, αφού “είναι η υγρασία που ερεθίζει, όχι τα βακτήρια του δέρματος”.

Αλλά, αν δεν έχετε προβλήματα, ο Gunter λέει ότι μπορείτε να προχωρήσετε και να κρεμάσετε με τα ιδρωμένα ρούχα σας ό, τι θέλετε.

Μην χάσετε την προπόνηση του Kayla Itsines, τριών λεπτών, σε όλο το σώμα: