Απογευματινό σνακ: Γιαούρτι με κανέλα

Σας αρέσει να ρίχνετε το κουτάλι σας σε γιαούρτι σαν απόγευμα; Ελέγξτε αυτή την τόσο απλή παραλλαγή – η οποία θα προσθέσει επίσης μερικά εξαιρετικά προνόμια υγείας…

0321 cinnamon yogurt vg

Το σκάσιμο της κορυφής ενός δοχείου χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι εξασφαλίζει ότι θα απολαύσετε ένα νόστιμο, υγιεινό μεσημεριανό pick-me-up (ενώ ταυτόχρονα θα συμβάλλετε στην εκπλήρωση της σημαντικής καθημερινής απαίτησης γαλακτοκομικών προϊόντων).

Αλλά αν προσθέσετε μόνο μια εξόρμηση κανέλας – 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικών – σε απλό γιαούρτι, μπορείτε να αποκομίσετε μερικά φανταστικά οφέλη για την υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα χαμηλά και ακόμη και να ενισχυθεί η λειτουργία της μνήμης και του εγκεφάλου. Συν: yum!

Σας αρέσει η κανέλα; Τι γίνεται με το γιαούρτι; Ποιο είναι το σνακ σας σήμερα το απόγευμα?

Περισσότερα για την κανέλα-y καλοσύνη:

  • Απογευματινό σνακ: Μήλα με μέλι κανέλας

  • Πρωινό στο γραφείο σας: Κανέλα Rolls!

Απογευματινό σνακ: Τραγανά φασόλια Garbanzo

Περισσότεροι τρόποι για να πάρετε Glamour

Επισκεφθείτε το Shopglamour.com για χαριτωμένα πράγματα ξεκινώντας από μόλις $ 10!

Εισαγάγετε τα πιο πρόσφατα παιχνίδια Glamour!

Ακολουθήστε μας στο Twitter

Προσθέστε μας στην αρχική σελίδα του iGoogle

Φωτογραφία: Thinkstock

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =