Οι απρόσμενες συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε μολύνσεις ζύμης

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε μολύνσεις ζύμης ως προβλήματα που κρύβουν το κεφάλι τους όποτε το θέλουν, ανεξάρτητα από το τι κάνουμε. Φυσικά, όπως κάθε υγειονομική κατάσταση, σίγουρα υπάρχει ένα τυχαίο στοιχείο όταν κάποιος μπορεί. Αλλά υπάρχουν μερικές συνηθισμένες συνήθειες που μπορεί να μας βλάψουν εν αγνοία μας με μεγαλύτερο κίνδυνο.

E8HTP0 Overhead of Glass of Beer on Table in Sunlight
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Alamy Stock Photo

Αν θέλετε να αποφύγετε τις μολύνσεις ζύμης -ή τουλάχιστον, να τους κρατάτε στο ελάχιστο- εδώ είναι τέσσερα πράγματα που προσπαθείτε να μην κάνετε:

1. Να φοράτε σφιχτά ή υγρά ρούχαΟι μολύνσεις από ζυμομύκητες ευδοκιμούν σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα και όταν οι γυναίκες σας δεν έχουν χώρο για να αναπνεύσουν, ο κόλπος σας είναι πιο πιθανό να γίνει τέτοιος τόπος, λέει ο γιατρός Lorraine Maita, MD Yoga παντελόνι και άλλα σφιχτά ρούχα μπορούν να σας κάνουν πιο φιλόξενο μολύνσεις ζύμης, ειδικά το καλοκαίρι, καθώς μπορεί να αφήσει τα ρούχα σας μετά την εξάσκηση ή το κολύμπι.

2. Η κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν ζύμη ή ζάχαρηΦαίνεται σχεδόν προφανές για να είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι μύθος: όταν τρώτε τρόφιμα με μαγιά, μπορεί να εισέλθει στη ροή του αίματος και να εισέλθει από τον κόλπο από εκεί, λέει ο Δρ Maita. Και οι μολύνσεις ζύμης τρέφονται με ζάχαρη και άμυλο. Δεδομένου ότι η μπίρα και το κρασί περιέχουν μαγιά και ζάχαρη (το αλκοόλ είναι ζάχαρη ζυμωμένη με μαγιά), η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι σίγουρα μια συνταγή για μολύνσεις ζύμης. Θα πρέπει επίσης να πάτε εύκολα για γλυκά, μαζί με τρόφιμα όπως τυρί μυκήτων, μανιτάρια, και οτιδήποτε ζυμώνονται εάν είστε επιρρεπείς σε μολύνσεις ζύμης.

3. Υπερβολική χρήση αντιβιοτικώνΕνώ τα αντιβιοτικά μπορεί να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν μια ασθένεια, το μειονέκτημα είναι ότι σκοτώνουν επίσης τα υγιή βακτηρίδια Lactobacillus, τα οποία διατηρούν τα επίπεδα pH του κόλπου χαμηλά, εξηγεί ο ob-gyn Jamil Abdur-Rahman, MD Όταν τα βακτηρίδια αυτά λείπουν, όξινο, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις ζύμης. Ακούστε το γιατρό σας, αλλά προσέξτε τον αριθμό των σεναρίων που καταλήγετε.

4. Λαμβάνοντας ορισμένες μορφές ελέγχου των γεννήσεωνΜια ανισορροπία των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί να επιφέρει μόλυνση από ζύμη και πολλές φορές αντισυλληπτικά με προγεστερόνη, όπως το πυροβολισμό Depo Provera, το IUD Mirena, το IUD Skyla και το εμφύτευμα Nexplanon μπορούν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα. Αν χρησιμοποιείτε μία από αυτές τις μεθόδους, μια συμπληρωματική κρέμα οιστρογόνου ή κολπικό προβιοτικό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού του αποτελέσματος, λέει ο Δρ Abdur-Rahman, εάν παρατηρήσετε ότι οι μολύνσεις εμφανίζονται συχνά.

Η εξάλειψη αυτών των συνηθειών δεν θα σας εμποδίσει να πάρετε ποτέ μολύνσεις ζύμης πάντα. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τις πιθανότητές σας είναι να φορέσετε χαλαρά, ελαφρά ρούχα, να αλλάξετε γρήγορα μετά το γυμναστήριο, να φάτε αρκετά προβιοτικά, να παραμείνετε ενυδατωμένα και να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή. Αν οι λοιμώξεις συνεχίσουν να έρχονται ούτως ή άλλως, ο Δρ Abdur-Rahman συνιστά να δοκιμάσετε ένα κολπικό προβιοτικό συμπλήρωμα. Και, φυσικά, κάθε φορά που έχετε ένα, δείτε το ob-gyn σας το συντομότερο δυνατό.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 78 = 80