Πώς να κόψει τελικά τους δεσμούς με την πρώην σας

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τράπεζα φωτογραφιών NBC / NBCU

Η διάσπαση με κάποιον είναι αρκετά δύσκολη. Αλλά η κατάληξη μιας φιλίας με έναν πρώην μπορεί να παρουσιάσει ένα άλλο στρώμα δυσκολιών. Είναι συνηθισμένο να αισθανόμαστε δεσμούς με τους εξωσχολικούς μας, ακόμη και όταν δεν χρονολογούμε πια, και σπάζοντας αυτούς τους δεσμούς μπορούμε να νιώθουμε σαν να διαλυόμαστε ξανά ξανά.

Λοιπόν, πώς τελικά σπάστε με τον πρώην σας?

JustMaybe30 ζήτησε πρόσφατα από την Reddit συμβουλές σχετικά με αυτή τη δύσκολη κατάσταση. “Είχαμε μια πολύ κακή διάσπαση, και τώρα με έρχεται σε επαφή με ενάμισι χρόνο αργότερα”, έγραφε. Οι περισσότερες από τις συμβουλές ήταν παρόμοιες Jeggerz: “Μην απαντάτε ή απλώς πείτε” Εκτιμώ ότι φτάσατε, αλλά έχω προχωρήσει. Παρακαλώ μην επικοινωνήσετε μαζί μου “. … Μην ανοίξετε το κουτί της Πανδώρας! “

Αυτή η συμβουλή είναι αρκετά επίκαιρη, λέει ο ψυχοθεραπευτής και λέκτορας του Χάρβαρντ Holly Parker, Ph.D., υπό τον όρο ότι η διάλυση είναι κακή και δεν θέλετε να συνεχίσετε την επαφή. Υπάρχουν αρκετές συνθήκες που καθιστούν μια κακή ιδέα να μείνετε σε επαφή με μια πρώην: Ίσως να είναι πολύ καρδιάς, μπορεί να μην είναι ένα υγιές άτομο που έχει στη ζωή σας, ή μπορεί να υπάρχουν ακριβώς πάρα πολλές αποσκευές για σας δύο για να έχουν μια φυσιολογική σχέση. Αυτοί είναι όλοι οι βάσιμοι λόγοι για να μείνουμε εκτός ζωής.

Εάν θέλετε να μεταφέρετε στον πρώην σας ότι δεν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση σας, ο γάμος και ο οικογενειακός θεραπευτής Marni Feuerman συνιστά να το κάνετε αυτό μέσω τηλεφώνου, αφού γνωρίζετε ότι έχετε την προσοχή τους. Στη συνέχεια, δηλώστε ξεκάθαρα ότι δεν θέλετε να κρατάτε επαφή πια. Προτείνει κάτι σαν: “Δεν θέλω να έρθω σε επαφή μαζί σου πια, συνεχίζω, σεβαστώ αυτό που σας ζητώ”. Μην κάνετε παραχωρήσεις ή συγγνώμη, ή μπορεί να αισθάνονται ότι η απόφασή σας είναι διαπραγματεύσιμη. Εάν σας δίνουν δύσκολο χρόνο, απλά κλείστε το. Έχετε ήδη καταστήσει σαφές το σημείο σας.

Αλλά δεν χρωστάτε την πρώην εξήγησή σας, αν μιλάτε μαζί τους, θα σας αποστραγγίζουν, ειδικά αν νομίζετε ότι μπορεί να υποστηρίξουν αν τους πείτε ότι δεν θέλετε να κρατήσετε επαφή. “Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να παγιδευτεί κανείς να είναι ευγενικός σε άλλους που σταματάμε να είμαστε ευγενικοί στους εαυτούς μας”, λέει ο Parker. “Ο καθορισμός των ορίων δεν είναι ακατάλληλος.”

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =